¿Que es la ansiedad? 'Lo que realmente es y no lo que todos piensan'.

Noemi Rodríguez Moreira
25 nov 2020
4 Min. de lectura

La ansiedad es un sentimiento de miedo.

Bueno os lo contaré desde mi experiencia personal y lo que he llegado a aprender con ella.

Era algo desconocido para mi, pero un día de trabajo como de costumbre me empiezo a encontrar extraña, fuera de lo normal, me empieza a temblar el pulso, a tener palpitaciones y fuera de mi, no sabia que me ocurría.

Un día me explicaron lo que le había pasado a una persona y por ello recordé en ese momento, y se me ocurrió preguntar cómo se sentía al tener ansiedad; la respuesta fue tal que así de sencilla: "Como una mierda", me paré a pensar y no entendía que me había ocurrido para haber llegado hasta ese punto.

A continuación de todo lo ocurrido en aquel momento sabía que alguien me tenía que ver urgentemente y que me explicara que me pasaba exactamente, yo solo sabía que tenía ansiedad por lo que me habían contado, pero, sentía que tenia mas cosas y necesitaba una respuesta de inmediato.

Así que fui directamente al médico por urgencia porque sino con todo lo ocurrido actualmente con COVI-19 no me atenderían tan rápido, asique bueno me vieron, me hicieron preguntas y más preguntas en profundidad, para saber exactamente qué era lo que me había ocurrido.

Y ahí es dónde todo comienza, cuando te dicen que tienes ansiedad y que vas a estar en tratamiento y tu cerebro empieza a entrar en pánico porque desconoce todo lo que está ocurriendo, es todo nuevo y lo único que se te pasa por la cabeza son cosas negativas.

Vale, estaréis pensando "que rollo me estás soltando", pero todo tiene que ver, todo tiene un porqué.

Bueno los que seáis nuevos en esto y no conozcáis nada sobre ello,

os diré que las ideas que tenéis de la ansiedad son erróneas, aquí os dejo un listado con lo que creéis que es la ansiedad y lo realmente qué es:

Lo que las personas suelen pensar que es:

Tienes prisa.
Estás loco.
Tienes un mal día.
Eres un tiquismiquis.
Te lo estás inventando.
Eres un desesperado/a
No estás bien porque tu no quieres.

Lo que realmente es tener ansiedad:

Demasiada preocupación.
Estás nervioso/a continuamente y no sabes cómo gestionarlo.
Dificultad para relajarse
Presión en el pecho y problema con la respiración.
Dar muchas vueltas a las cosas.
Irritabilidad en todo tu entorno; personas, situaciones, cosas mínimas...
Cansancio continuo.
Insomnio.
Dolores en la cabeza o dolor sin motivo...

… y muchísimos mas que todavía desconozco.

Cómo habéis visto es totalmente diferente a lo que se piensa de lo que realmente es y eso suele pasarnos con todo lo que desconocemos.

Desde mi punto de vista y desde dónde yo lo he vivido, pienso y creo que la medicación es una pequeñita ayuda para relajarte, pero no penséis que os va a solucionar la vida, porque eso solo vosotros tenéis la solución, solo vosotros tenéis las herramientas para seguir adelante.

Yo comencé a hablar y a expresar lo que sentía con las personas que veía que tenía a mi alrededor, que me daban la seguridad suficiente para contarles cómo estaba realmente, y desde entonces empecé a ver las cosas de diferente manera y llegue a saber que tenía baja autoestima, cuando en realidad pensaba que tenía suficiente autoestima y que no me supondría ningún problema.

¿Como ha sido la evolución de crecimiento personal hasta ahora?

Pues os voy a contar un poco como a evolucionado todo hasta ahora, como bien os dije antes, alguien me dijo que tenía baja autoestima y desde ahí comienzo todo el proceso de cambio.

Sabía que si no cambiaba mi baja autoestima no podría continuar y conseguir estar bien con todo, porque tenía que empezar por mi, para poder cambiar el resto.

Así que me propuse a volver a conocerme, y os diréis ¿volver a conocerse? ¿como?, simplemente trabajar desde dentro de uno mismo, no os voy a mentir, no es algo fácil, tiene sus altibajos pero con mucho esfuerzo y motivación por alcanzar esa meta se puede.

El comienzo siempre es lo complicado, pero una vez que empiezas a construir nuevos hábitos en tu vida, todo fluye más fácil, pero siempre luchando y sin rendirte.

Comencé por expresarme más de lo habitual, a comentarle a las personas de mi entorno con las que estaba más segura y con las que sabía que podría contarles cualquier cosa, que sabía que me comprenderían; lo siguiente, coger todos los consejos posibles y optar por el que yo viera que realmente me podía ayudar, yo la gran mayoría he cogido y he puesto en práctica, porque sabía que me querían ayudar a estar mejor y que cada uno ha vivido situaciones difíciles y que si yo ponía en práctica sus consejos, el camino llegaría a ser más leve, y eso hice; a continuación comencé a leer un libro muy interesante del cual no estaba segura de que me ayudaría, pero hoy en día se lo recomiendo a todo el mundo, a mi me lo recomendaron y doy gracias de ello, así que ahora me toca a mi ayudar, se llama "Cree en ti" de Rut Nieves, un libro que me ayudó a cambiar mi manera de ver las cosas, a pensar diferente, a saber agradecer y muchas más cosas que no puedo revelar, porque sino no os leerías el libro jejejeje.

Y lo más importante poner en práctica todo lo que había aprendido, que no es algo fácil, pero yo tuve la suerte de tener a personas increíbles a mi alrededor que me dieron un pequeño empujón hacia delante y con ello lo lleve muchísimo mejor, aprendí a creer en mí, a valorarme más, a no machacarme tanto a mi misma, que si algo no salía como yo quería, no pasaba nada seguía hacia delante, que los problemas tienen solución siempre de una forma fácil o más compleja, pero siempre tienen solución. Volví a conocerme y comencé a conocer a una persona totalmente renovada.

Os voy a dar un consejo y no estáis obligados a cogerlo, eso está en vuestras manos; nunca os rindáis, se que es un camino bastante duro, el no conocerte para nada, el pensar que estarás perdido toda tu vida, pero ahí dentro de vosotros mismos todavía existe la persona fuerte y alegre que algún día fuisteis, y que con un poco de lucha y confianza en vosotros podréis conseguirlo.

Os dejo por aquí, que sepáis que no estáis solos, que si no sabéis a quién contárselo, que no estáis seguros de que os ocurre, estoy aquí para leeros y cualquier duda que tengáis me la contéis sin problema, que yo os daré un pequeño empujón que espero que os pueda ayudar.